毎日一魚。庄助の昼飯、晩飯備忘録。

カペリン

カペリン(カラフトシシャモ)冷凍
凍ったままソテーしたら惨めなことに

DSCF4450_20150326105401466.jpg

この日は全く時間がなく、15分

DSCF4447_20150326105357bf3.jpg

トマトチーズ焼き

DSCF4451_20150326105356ea8.jpg

白菜と挽肉の和風炒め

DSCF4448_20150326105358ab6.jpg

冷凍ナムル チン解凍

DSCF4452_20150326105457ee1.jpg

足りなくて、ねぎ鯖

DSCF4453_20150326105459d77.jpg

意外に低カロリー

DSCF4454_20150326105500d06.jpg

小さいサバが二切れ

DSCF4457_20150326105502784.jpg

ネギ

DSCF4458_20150326105503731.jpg

足りなくて、鶏レバー煮のレトルト

DSCF4459_20150326105547072.jpg
スポンサーサイト
  1. 2015/03/28(土) 03:52:53|
  2. 晩飯ウチ
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
<<外食三題 | ホーム | お立ち台デビュー>>

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURLはこちら
http://shousuke.blog116.fc2.com/tb.php/2581-8a5e1ee1
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)