毎日一魚。庄助の昼飯、晩飯備忘録。

岩ガキ 

岩ガキ 旨い

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徳島

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しくすんなり剥けた

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この日の食卓

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アジのセビーチェ 柚子胡椒風味

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イワシ

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白菜

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塩豚バラ

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ミルフィーユ蒸

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ズッキーニとナス炒

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茗荷ぬか漬け

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んだのは

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  1. 2017/07/20(木) 03:17:56|
  2. 晩飯ウチ
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イワシ三品

イワシ三品

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紹興酒生姜

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煮物

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塩豚バラ焼き

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もやしサラダ

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ナスニンニク炒め煮

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糠漬

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  1. 2017/07/19(水) 02:54:47|
  2. 晩飯ウチ
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ナスとろとろ炒め

ナスニンニク醤油炒め蒸し

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ナストロトロで美味いんだな~
パクチーともあうし、、ニンニクもきいて

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即席柴漬

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連夜の冷凍カツオ叩き

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煮物

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の万願寺とジャガイモ

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豚バラ生姜焼き

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サラダ

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  1. 2017/07/18(火) 02:44:55|
  2. 晩飯ウチ
  3. | コメント:2

ある日の夕食

ある日の夕食

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糠漬


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メヌケ西京焼き

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胡瓜ナス炒

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サワラ西京焼き

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冷凍カツオ

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タタキ

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サラダ

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OG

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ステーキ

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  1. 2017/07/17(月) 03:32:31|
  2. 晩飯ウチ
  3. | コメント:2

メジの幽庵焼き

メジの幽庵焼き

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その日の食卓

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蒸し野菜

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メジヅケ

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ジャガイモチーズ焼き

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サラダ

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焼肉 カルビと肩三角

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畑のトマト

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不明魚塩焼き

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  1. 2017/07/15(土) 02:19:52|
  2. 晩飯ウチ
  3. | コメント:2
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