毎日一魚。庄助の昼飯、晩飯備忘録。

南の島のカルパッチョ

南の島のカルパッチョ

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ランチ

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凛々子

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パスタ

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カンパチ

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タイ

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タイ焼霜

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フエダイ焼霜

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朝の残り

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オリーブ

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火遊び

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布団と洗濯物に囲まれてご馳走様

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  1. 2016/08/19(金) 03:40:34|
  2. 昼飯ウチ
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焼き夏野菜カレー

焼き夏野菜カレー
15分で出来る簡単カレー。カレールーはあまり使わないけれど期限切れのルーが何箱か出てきたのでこのところカレー続き.^^;)
ケチというか貧乏症というか、、。
箱には野菜や肉を炒めろと書いてあるけれど、炒めずお湯にルーだけ溶かせば5分もかからずカレーの完成。(笑
カロリーも少なめになるし、、、。
カレールーって意外によく出来ていてそれなりに美味しい。
焼き野菜をトッピングして出来上がり。

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エビ、タマネギ、ジャガイモ以外は10分ぐらいグリルして
玉ねぎは水からゆでて、じゃがいもはレンチン。

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ホッキポテサラ
しょっぱいホッキサラダと同量のじゃがいも入れてちょうどいい味に、、。

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カプレーゼ

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ヒジキ

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ザーサイ

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  1. 2016/07/24(日) 03:08:38|
  2. 昼飯ウチ
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カレーステキ

カレーステキ、夏野菜のカレー

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カレステキ、^^

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蒸し野菜とサイコロステーキのカレー

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蒸し野菜とキノコのカレー

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カレイステキ(笑

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カレイシュウもステキ?^^;)

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カレーステーキ

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お買い得?

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サバ缶カレー

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おいらの最後はカレススキかな?
お粗末さまでした。^^;)

本日の買い物ペッパー4色

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  1. 2016/07/09(土) 09:41:02|
  2. 昼飯ウチ
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マレーシアンヌードル

マレーシアで買ってきた
ミゴレン Mi Goreng

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レシピ

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二つのスパイスと三つのソースをボールで混ぜて

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麺を二分茹でてソースとあえて

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出来上がりレモングラスがよくきいて結構いけるね

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汁蕎麦

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レシピ

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パクチー乗せて

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スープ

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ホタルイカと春キャベツのペペロンチーノ

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美味なり

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  1. 2016/05/01(日) 03:33:37|
  2. 昼飯ウチ
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元旦

元旦 おせちを並べてから

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雑煮

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、4人13個

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で、2人2個

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できあがり

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あけましておめでとうございます

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カンパチの潮汁

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刺し盛

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イシダイ

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カンパチ

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オオモンハタ

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これかった

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これもよかった

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良い酒、良い魚、良い始まり、良い年になりますように、ヨイヨイにはなりませんように。^^
  1. 2016/01/03(日) 03:13:33|
  2. 昼飯ウチ
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